Rekomendasi 5 Jus Buah yang Enak dan Baik Untuk Kesehatan Mata, Apa Saja? Yuk, Simak

RADARMUKOMUKO.COM – Kabar baik bagi kalian yang tidak suka makan buah-buahan atau sayur secara langsung, ternyata bahan-bahan tersebut dapat di olah menjadi jus yang enak loh, selain enak juga mendatangkan manfaat yang bagus untuk kesehatan mata.

Melakukan perawatan mata yang baik bisa dilakukan dari luar ataupun dari dalam, contohnya dari dalam seperti mengonsumsi jus buah atau sayuran yang disarankan untuk mengurangi berbagai risiko penyakit mata.

Buah dan sayuran mengandung nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, berbagai nutrisi yang terkandung seperti zat besi, vitamin A, C, E dan kalsium sangat bagus untuk menyehatkan mata.

BACA JUGA:Cara Menggoreng Singkong atau Ubi Kayu 2024 Biar Hasilnya Empuk dan Merekah

BACA JUGA:Tahukah Kamu Kenapa Bule Jarang Makan Nasi? Ternyata Ini Jawabannya

Selain mendatangkan manfaat, jus buah dan sayur juga dapat kamu nikmati dengan senang hatri karena memang rasa yang diberikan enak bikin nagih. Apa saja sih jus yang baik untuk kesehatan mata ketika dikonsumsi?

Dikutip dari berbagai sumber, ini dia 5 rekomendasi jus buah enak dan baik untuk kesehatan mata:

1. Jus jeruk

Seperti yang kita ketahui bahwa pada buah jeruk terdapat kandungan vitamin C yang cukup tinggi, kandungan ini dipercaya sangat baik untuk kesehatan mata termasuk menurunkan risiko katarak.

2. Jus tomat

Kandungan likopen pada tomat berfungsi untuk menangkal berbagai penyakit terkait dengan penglihatan, senyawa karotenoid ini dapat membantu mengatasi komplikasi gangguan kesehatan mata seperti rabun dan senja.

BACA JUGA:Sering Kehabisan Energi di Keramaian, Tapi Juga Bosan Sendiri? Inilah Ciri-ciri Seseorang Ambivert

BACA JUGA:Hentikan Sekarang! Inilah Dampak Buruk dari Tidur dengan Lampu Menyala

3. Jus aprikot

Sumber: