Kenapa Meminum Kopi Setelah Bangun Tidur Tidak Dianjurkan?

RMONLINE.ID - Kopi adalah minuman yang sangat populer di kalangan banyak orang, terutama di pagi hari. Tak jarang, banyak orang yang langsung menuju dapur untuk menyeduh secangkir Kopi begitu bangun tidur. Sensasi segar dan peningkatan energi yang dirasakan setelah meminum Kopi sering kali menjadi alasan mengapa banyak orang tidak bisa memulai hari tanpa Kopi. 

Namun, tahukah kamu bahwa meminum kopi langsung setelah bangun tidur tidak disarankan oleh para ahli kesehatan? Ada beberapa alasan penting mengapa kebiasaan ini sebaiknya dihindari.

1. Kopi Mengganggu Produksi Hormon Kortisol

Kortisol adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang berperan penting dalam mengatur metabolisme tubuh, sistem kekebalan tubuh, serta respons terhadap stres. 

Kortisol sering disebut sebagai "hormon stres", namun pada tingkat yang normal, hormon ini membantu tubuh bangun dan siap menghadapi hari.

BACA JUGA:Kohu-kohu Kuliner yang Menyegarkan Khas Maluku, Begini Resep dan Cara Membuatnya

BACA JUGA:Mengulik Berbagai Manfaat Daun Perilla Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Pada pagi hari, setelah kita bangun tidur, kadar kortisol dalam tubuh kita sedang berada pada puncaknya. Meminum kopi segera setelah bangun tidur dapat mengganggu proses alami tubuh dalam menghasilkan kortisol. 

Kebiasaan ini juga dapat membuat tubuh tergantung pada kopi untuk "mengganti" produksi kortisol alami, yang pada akhirnya dapat menyebabkan ketergantungan kafein dan menurunnya efektivitas hormon kortisol.

2. Peningkatan Kadar Asam Lambung

Meminum kopi setelah bangun tidur dapat meningkatkan produksi asam lambung. Hal ini karena kopi mengandung kafein yang merangsang produksi asam lambung di perut. 

Jika perutmu kosong setelah tidur semalaman, asam lambung yang berlebih bisa menyebabkan iritasi pada dinding lambung dan bahkan dapat memicu masalah seperti gastritis atau refluks asam (GERD). Ini bisa membuatmu merasa tidak nyaman atau bahkan mengalami rasa sakit.

BACA JUGA:Nikita Willy Melahirkan Anak Kedua dengan Teknik Water Birth, Ternyata Begini Proses Persalinan Water Birth

BACA JUGA:Rahasia Ampuh Mengusir Rasa Bosan, Menjaga Semangat Kerja Tetap Menyala

Sumber: