Kapan Waktu Terbaik Buat Konsumsi Vitamin A, B, C, D, dan E?

RADARMUKOMUKO.COM – Selain bisa didapatkan melalui makanan dan minuman, vitamin juga bisa kita peroleh dari obat atau suplemen vitamin.

Penambahan suplemen ini bertujuan agar tubuh tidak kekurangan salah satu jenis nutrisi yang digunakan guna menyempurnakan proses metabolisme.

Maka dari itu, untuk memaksimalkan kerja suplemen vitamin, sebaiknya kita perlu mengenal waktu terbaik untuk meminumnya.

BACA JUGA:Manfaat serta Dampak Bahaya Buah Pinang Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Berikut Beberapa Manfaat Kesehatan yang Didapatkan Ketika Mengkonsumsi Ikan Gurame, Apa Saja Ya?

Ada beberapa jenis vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Mulai dari vitamin A, vitamin B, Vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.

Setiap jenis vitamin memiliki waktu yang berbeda-beda untuk dikonsumsi untuk dapat memaksimalkan manfaat dari vitamin tersebut.

Berikut adalah waktu yang tepat untuk meminum vitamin.

1. Vitamin A

Waktu yang tepat untuk mengonsumsi suplemen vitamin A adalah pada saat kamu memakan makanan yang mengandung lemak.

Sebagian besar suplemen vitamin aku memiliki kandungan vitamin yang berasal dari minyak hati ikan atau dalam bentuk vitamin A Karotenoid

Karotenoid merupakan senyawa tanaman yang diubah oleh tubuh menjadi bentuk aktif vitamin A.

Namun, perlu di ingat bahwa harus hati- hati dalam mengonsumsi vitamin A.

BACA JUGA:Banyak Manfaat Ikan Tenggiri Bagi Kesehatan, Serta Cara Membedakan Ikan Tenggiri Betina dan Jantan Ada Disini

Sumber: