Tips Diet Selama Bulan Puasa Agar Badan Tetap Ideal

RADARMUKOMUKO.COM - Bagi beberapa orang, bulan puasa adalah waktu yang tepat bagi mereka untuk melakukan program diet.

Selama bulan puasa kita diwajibkan untuk menahan makan dan minum seharian, sehingga kita terlatih untuk diet selama satu  bulan.

Tekadang kita mempunyai niat untuk diet di bulan yang  lain,  tapi sulit sekali terujud. 

BACA JUGA:BPOM Temukan Produk Kadaluarsa Masih Dijual, Ini Jenisnya

Dimana selama bulan puasa ini asupan makanan yang di terima oleh tubuh menjadi lebih sedikit karena kita tidak makan di siang hari.

Namun, bagi sebagian orang bulan puasa justru membuat berat badan mereka menjadi bertambah, jauah dari kata ideal.

Hal ini disebabkan karena setelah berbuka, mereka cenderung makan makanan dengan porsi yang melebihi porsi normal.

Nah, buat kamu yang memiliki permasalahan berat badan di bulan puasa dan ingin diet, berikut adalah tips diet selama bulan puasa.

1. Pilih menu sahur yang tepat

Memilih menu sahur bisa mempengaruhi pertambahan berat badanmu. Jika kamu tak ingin berat badanmu bertambah, cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks.

Makanan makanan yang mengandung protein dan kepada kompleks dapat membuat sensasi kenyang yang lebih lama serta terhindar dari rasa lapar di siang hari.

Dengan begitu, kamu tidak akan makan secara berlebihan saat berbuka karena akibat dari Makanan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks yang memberikan kesan kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Pemkab Mukomuko Sudah Siapkan THR Rp 15 M, Ini Jadwal Cairnya

2. Hindari makan gorengan saat berbuka puasa 

Sumber: