Mengenal Kebugaran Jasmani, Manfaat, Serta Komponen-komponennya Simak Disini Ya

RADARMUKOMUKO.COM – Kebugaran jasmani merupakan kondisi dimana tubuh dapat melakukan aktivitas tanpa merasa lelah.

Tubuh yang bugar maka menunjukkan bahwa seseorang dapat melakukan aktivitas dengan baik dan menunjukkan tubuh sehat.

Tidak hanya menunjukkan kesehatan tubuh, kebugaran tubuh dapat membuat tubuh lebih segar.

BACA JUGA:Instan Masaknya, Instan Juga Bahayanya! Ini Dia 5 Bahaya Makan Mie Instan Terlalu Sering Bagi Kesehatan Tubuh

Dalam menjaga kebugaran tubuh diperlukan latihan-latihan yang dapat meningkatkan kebugaran.

Menjaga kebugaran tubuh dapat memberikan manfaat bagi kehidupan diri sendiri. berikut ini beberapa manfaat kebugaran jasmani.

• Menjaga kesehatan jantung

• Meningkatkan sistem imun tubuh

• Meningkatkan sirkulasi darah

• Menurunkan tekanan darah tinggi

• Mengurangi stres dan depresi

• Menjaga kekuatan otot

• Meningkatkan kelenturan sendi

• Mencegah terjadinya osteoporosis

Sumber: