Jangan Duduk Terlalu Lama! Penyakit Ini Bisa Mengintai Mu

RADARMUKOMUKO.COM – Duduk merupakan salah satu aktivitas yang selalu dilakukan setiap harinya.

Duduk dilakukan hampir setiap saat ketika belajar, menunggu bis, atau sedang berkumpul bersama teman.

Tapi tahukah kalian ternyata terlalu lama duduk dapat menyebabkan kematian lebih tinggi?

Iya, berdasarkan sebuah studi ditemukan orang yang duduk terlalu lama beresiko lebih ditinggi akan kematian jika dibandingkan orang yang sering berjalan dan berdiri.

BACA JUGA:Lebih Maju, Mukomuko Pelajari Tata Kelola Keuangan dan Cara Kerja BPR Jam Gadang Bukittinggi

BACA JUGA:Menjelang Mulai Dioperasikan, Rumah Sakit Pratama Ipuh Belum Tersambung Jaringan Listrik

Berdasarkan studi tersebut ditemukan bahwa duduk terlalu lama menyebabkan resiko kematian meningkat sebesar 16%.

Tidak hanya itu saja, duduk terlalu lama juga dapat meningkatkan penyakit kardiovaskuler.

Untuk menjaga kesehatan tubuh bagi kalian yang memiliki pekerjaan dengan duduk terus menerus, cobalah untuk beristorahat dan melakukan gerakan-gerakan tambahan.

Hal ini bertujuan untuk membuat tubuh tidak hanya berdiam dengan duduk selama seharian.

Dalam menjaga kesehatan tubuh, WHO atau Organisasi Kesehatan Dunia memberikan rekomendasi untuk selalu menggerakan tubuh secara rutin ketika bekerja dengan posisi duduk.

Menurut WHO duduk terlalu beresiko berkaitan dengan penyakit-penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan juga kanker.

Maka dari itu tetaplah jaga kesehatan dengan rutin berolahraga dan menggerekan tubuh di sela-sela aktivitas duduk.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: