Sering Dianggap Sepele! Inilah Kebiasaan-Kebiasaan Buruk Pada Saat Puasa

Akibatnya dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti dehidrasi, kelelahan, pusing dan masih banyak lagi.

Untuk mencegah mengatasi kebiasaan ini pastikan untuk beristirahat yang cukup dan hindari begadang.

Tidur Seharian

Kebiasaan buruk selanjutnya yang juga sering dilakukan pada saat bulan Ramadhan adalah tidur sepanjang hari.

Kebiasaan ini banyak dilakukan karena dirasa dapat menjaga energi sehingga kuat berpuasa seharian.

BACA JUGA:3 Tips Cara Memilih Kurma yang Sehat Tanpa Pemanis Tambahan

BACA JUGA:Heboh! Setelah Menghilang, Kate Middleton Ungkapkan Didiagnosa Kanker

Hal ini tidak baik bagi kesehatan karena dapat membuat tubuh menjadi lemas. Selain itu puasa juga bukan menjadi waktu untuk bermalas-malasan.

Maka dari itu istirahatlah yang cukup. tidur siang yang di anjurkan hanyalah sekitar 20 menit hingga 35 menit.

Berbuka dengan Makanan Berlebihan

Kebiasaan yang juga banyak di lakukan banyak orang adalah berbuka dengan makanan yang berlebihan.

Kebiasaan makan secara berlebihan pada saat berbuka dapat menyebabkan masalah kesehatan sistem pencernaan dimana dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Selain itu mengonsumsi makanan secara berlebihan juga dapat menyebabkan perut kembung dan mudah lemas.

Maka dari itu konsumsi makanan secukupnya dan sesuai porsi ketika berbuka.

Berbuka dan Sahur dengan JunkFood atau FastFood

Sumber: