Gula Darah Naik Selama Bulan Puasa, Ini Cara Mencegah dan Mengatasi Kenaikan Gula Darah pada Saat Puasa

RADARMUKOMUKO.COM – Pada saat bulan puasa sering kali banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan atau kadar gula darah.

Hal ini terjadi akibat pada saat berbuka tidak memilih konsumsi makanan yang menyehatkan. 

Peningkatan kadar gula darah ini menyebabkan berbagai penyakit lainnya seperti diabetes, stroke dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Tangan Sakit Sering Mengganggu Kerja? Ini Cara Mengatasi Tangan Sakit Pada Saat Mengetik

BACA JUGA:Tips Menjaga Imun Tubuh Pada Saat Berpuasa, Jangan Sampai Tubuh Kekurangan Cairan

Maka dari itu perlu untuk diperhatikan pola konsumsi makanan untuk menjaga kadar gula darah selama bulan puasa.

Selain itu terdapat juga berbagai cara untuk mencegah dan mengatasi kenaikan gula darah pada saat puasa.

Cek caranya berikut ini!

Cek Kadar Gula Darah 

Cara pertama untuk menjaga kadar gula darah adalah dengan mengecek kadar gula darah secara berkala.

Ketika melakukan pemeriksaan secara berkala maka dapat dilakukan berbagai pencegahan untuk menghindari kenaikan kadar gula darah.

Konsumsi Makanan dengan Porsi Sedikit

Bagi penderita diabetes khususnya pada saat berbuka puasa usahakan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi sedikit.

BACA JUGA:Alami Rasa Cemas yang Berlebihan? Kenali Gejala, Dampak, dan Cara Mengatasinya

Sumber: