Gula Darah Naik Selama Bulan Puasa, Ini Cara Mencegah dan Mengatasi Kenaikan Gula Darah pada Saat Puasa

BACA JUGA:Hidung Tersumbat Membuat Tidur Tidak Nyaman? Begini Cara Mengatasinya

Hal ini bermanfaat untuk menghindari kenaikan kadar gula darah. Selain itu juga mengurangi konsumsi makanan yang mengandung pemanis.

Hindari Mengonsumsi Makanan Manis

Meskipun disunnahkan untuk berbuka dengan yang manis-manis, bagi kalian yang memiliki masalah kadar gula darah sebaiknya untuk menghindari makanan maupun minuman manis.

Pasalnya makanan dan minuman manis menyebabkan kenaikan kadar gula darah.

Hindari Makanan Berminyak

Pada saat berbuka seringkali gorengan menjadi salah satu takjil yang banyak di sukai. 

Untuk menjaga kadar gula darah sebaiknya kalian untuk menghindari gorengan pada saat berbuka.

Gorengan memiliki kandungan lemak trans yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan juga menyebabkan diabetes.

Konsumsi Makanan Sehat

Untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kadar gula darah adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat baik pada saat berbuka maupun pada saat sahur.

BACA JUGA:Minum Madu Setelah Tidur Ternyata Punya Dampak yang Buruk Bagi Kesehatan? Ini Penjelasannya

Konsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.

Perbanyak Konsumsi Air

Terakhir jangan lupa untuk mengonsumsi air. Kandungan mineral pada air dapat bermanfaat untuk mencegah terjadinya dehidrasi selama puasa.

Sumber: