Tidak Hanya Menyehatkan Tubuh, Inilah Olahraga yang Meningkatkan dan Menjaga Kesehatan Otak

BACA JUGA:5 Jenis Olahraga untuk Diet yang Bisa Turunkan Berat Badan Agar Lebih Cepat Ramping

BACA JUGA:Cocok Buat Diet, Inilah Beberapa Rekomendasi Olahraga yang Ampuh Membakar 600 Kalori, Apa Saja?

Yoga

Olahraga yang juga bisa dilakukan untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan otak adalah yoga.

Yoga dapat membuat mood menjadi baik, meningkatkan konsentrasi, serta membuat pikiran menjadi tenang.

Bulu Tangkis

Olahraga bulu tangkis juga bermanfaat untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan otak.

Hal ini karena pada saat olaharaga bulu tangkis di perlukan koordinasi yang selaras antara penglihatan dan ketangkasan tangan.

Tentunya olahraga ini akan meningkatkan fungsi otak dan kefokusan mata, kecepatan dalam menangkap bola.

Berenang

Berenang juga bisa meningkatkan konsentrasi dan fokus. Hal ini tentunya akan membuat baik untuk kesehatan otak.

Pencak Silat

Terakhir olahraga yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan otak adalah pencak silat.

Pencak silat tidak hanya bermanfaat untuk persiapan dan pertahanan diri jika dalam bahaya melainkan juga membuat fungsi otak meningkat yang dimana dapat meningkatkan konsentrasi dan kefokusan.

Itulah beberapa olahraga yang dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan otak. Tetap ingat, selain olahraga juga harus menerapkan pola hidup yang sehat.

Sumber: