Tidak Hanya Menyehatkan Tubuh, Inilah Olahraga yang Meningkatkan dan Menjaga Kesehatan Otak

RADARMUKOMUKO.COM – Olahraga adalah salah satu bentuk aktivitas fisik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik.

Olahraga juga sangat baik untuk kesehetan mental karena dapat mengurangi resiko stress.

Tapi tahukah kalian terdapat beberapa olaharaga yang juga bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan otak.

BACA JUGA:Mengenal Olahraga Found Fit, Manfaat Serta Cara Menerapkannya

BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Cobain Olahraga Ringan Ini di Rumah Bisa Bakar Lemak dan Membugarkan Tubuh

Apa saja itu?

Di lansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa olahraga yang bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan otak.

Berjalan Kaki

Olahraga pertama yang dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan otak adalah berjalan kaki.

Berjalan kaki selain bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan otot kaki, jantung juga bisa meningkatkan aliran darah ke otak.

Jogging

Olahraga kedua yang bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan otak adalah jogging.

Jogging bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke otak serta meningkatkan oksigen ke otak.

Hal ini tentunya akan meningkatkan tingkat daya ingat dan kreativitasan fungsi otak itu sendiri.

Sumber: