Mau Hidup Sehat? Cobain Olahraga Ringan Ini di Rumah Bisa Bakar Lemak dan Membugarkan Tubuh

BACA JUGA:Menjadi Olahraga Andalan dan Kesukaan Banyak Orang, Inilah Manfaat Olahraga Bulu Tangkis Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Stres dan Banyak Pikiran? Inilah Olahraga yang Dapat Mengembalikan Mood dan Suasana Hati

Jumping Jacks

Olahraga lain yang juga bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan namun di lakukan di rumah adalah jumping jacks. 

Olahraga ini dilakukan dengan cara melompat sambil membuka dan menutup kaki.

Burpees

Burpees juga termasuk olaharag ringan yang bisa dilakukan di rumah untuk menjaga kesehatan tubuh.

Burpees dilakukan denagn cara squate, berdiri tegak kemudian jongkok dan duduk.

Olahraga ini menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh karena melibatkan banyak elemen kebugaran tubuh.

Skipping

Terakhir yang kamu bisa lakukan skipping untuk olahraga di rumah. Olahraga skipping tidak membutuhkan ruang yang luas sehingga bisa dilakukan di rumah.

Itulah beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Masih banyak lagi olahraga-olahraga ringan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tetap jaga kesehatan, sebab sehat itu mahal.*

Sumber: