Mau Hidup Sehat? Cobain Olahraga Ringan Ini di Rumah Bisa Bakar Lemak dan Membugarkan Tubuh

RADARMUKOMUKO.COM – Hidup sehat dan tubuh yang bugar tentunya impian dan keinginan setiap orang.

Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat tentunya harus menjalani pola hidup yang sehat.

Salah satu pola hidup yang sehat adalah dengan berolahraga secara rutin. seringkali seseorang mengalami kendala untuk olahraga karena tidak bisa keluar rumah.

Namun, tenang saja kalian tetap bisa menjalankan olahraga meskipun hanya di rumah.

BACA JUGA:Duel Smartphone Poco X6 Pro vs Poco F5, Harga Jauh Beda Kualitas Hampir Sama

BACA JUGA:5 Jenis Olahraga yang Cocok Untuk Menambah Berat Badan, Cek Disini

Berikut ini beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah untuk menjaga kesehatan tubuh.

Lari di Tempat

Olahraga pertama yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan kebugaran tubuh adalah dengan lari di tempat.

Lari di tempat bisa membantu mengeluarkan keringat dan lemak pada tubuh. Tentunya olahraga ringan ini bisa membuat jantung menjadi sehat.

High Knees

Olahraga kedua yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan olahraga high knees.

Olahraga ini di lakukan dengan berlari di tempat dengan cara mengangkat kaki setinggi mungkin.

Selain bisa membantu membakar lemak, olahraga ini juga bisa membantu menguatkan otot kaki, dan perut.

Sumber: