Punya Tujuan yang Sama , Inilah Jenis-jenis Senam Serta Manfaatnya Bagi Tubuh

RADARMUKOMUKO.COM – Senam merupakan salah satu olahraga yang dilakukan dengan sebuah gerakan dengan irama.

Senam dilakukan dengan iringan musik serta melakukan gerakan-gerakan atletik. Senam sendiri terdapat berbagai jenis.

Berikut ini beberapa jenis senam

Senam Artistik

Jenis senam yang pertama adalah senam artistik yang dilakukan dengan menggunakan bantuan alat dalam praktiknya.

Dalam senam artistik terdapat beberapa aspek yang di tekankan seperti aspek daya tahan tubuh, aspek koordinasi, aspek kekuatan serta aspek koreografi.

Senam Ritmik

Jenis senam kedua adalah senam ritmik yang dilakukan dengan melakukan beberapa gerakan yang di iringi oleh irama.

Dalam praktiknya senam ritmik dilakukan juga dengan bantuan alat seperti bola, pita, simpai atau tali. Olahraga ini memiliki gerak yang dikembangkan dari gerakan balet, akrobatik dengan bantuan alat.

BACA JUGA:Inilah Alasan Mengapa Olahraga Pagi Lebih Baik Dibandingkan dengan Waktu Lainnya, Yuk Simak

Senam Trampolin

Jenis senam ketiga adalah senam trampolin. Dalam praktiknya senam trampolin dilakukan dengan bantuan trampolin untuk melompat.

Senam Akrobatik

Jenis senam selanjutnya adalah senam akrobatik yang dilakukan dengan memasukkan unsur gerakan-gerakan akrobatik. Tujuan dari senam ini adalah untuk meningkatkan kelenturan, kekuatan dan keseimbangan tubuh. Senam akrobatik dilakukan dengan iringan musik.

Sumber: