Punya Gerakan yang Indah dan Unik, Inilah Teknik Dasar Dalam Senam Akrobatik yang Perlu Diketahui

RADARMUKOMUKO.COM – Akrobatik merupakan salah satu jenis olahraga senam. 

Senam sendiri adalah cabang olahraga yang fokus pada gerakan tubuh yang bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran tubuh karena membutuhkan gerakan yang meliputi kekuatan, kelenturan, serta keserasian.

Sebagai salah satu cabang olahraga senam, senam akrobatik di kenal dengan gerakan-gerakan yang indah meskipun terlihat ekstrem.

BACA JUGA:Inilah Jenis-jenis Olahraga Kardio yang Bermanfaat Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Senam akrobatik hanya dapat dilakukan oleh orang-orang yang sudah melakukan pelatihan-pelatihan khusus.

Dalam senam akrobatik sendiri terdapat beberapa teknik dasar yang dilakukan. Berikut ini teknik-teknik dasar dalam senam akrobatik yang perlu kita ketahui.

Teknik Ayunan

Teknik dasar pertama pada senam akrobatik adalah teknik ayunan yang dilakukan dengan gerakan-gerakan melingkar yang di berikan aspek keindahan.

Teknik Putaran

Teknik dasar kedua dalam senam akrobatik adalah teknik putaran yang dilakukan dengan melakukan gerak melingkar. Dalam akrobatik terdapat 3 jenis teknik putaran yaitu putaran poros transversal, longitudinal dan medial.

BACA JUGA:6 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan oleh Ibu Hamil

Teknik Pendaratan

Teknik selanjutnya yang ada pada senam akrobatik adalah teknik pendaratan yang bertujuan untuk melakukan pemberhentian gerakan dengan kaki, atau tangan.

Teknik Tolakan

Sumber: