Buah Bidara, Buah Surga yang Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

• Kalsium 25,6 gram 

• Fosfor 26,8 gram 

• Besi 0,76-1,8 miligram

• Karoten 0,021 miligram 

• Thiamin 0,02-0,024 miligram 

• Riboflavin 0,02-0,038 miligram

• Niacin 0,7 - 0,873 miligram 

• Asam sitrat 0,2-1,1 miligram 

• Asam askorbat 65,8 - 76,0 miligram 

• Fluoride 0,1 - 0,2 

BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik Untuk Menurunkan Berat Badan? Tempe atau Tahu?

BACA JUGA:Berapa Lama Waktu yang Pas Untuk Tidur Siang yang Baik Untuk Kesehatan?

Manfaat bidara:

1. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan  yang terkandung di dalam bidara sangat bermanfaat untuk memperlambat penuaan pada kulit. 

Vitamin C sangat bermanfaat untuk kulit dan bahkan dapat mencegah jerawat. Sedangkan antioksidan dalam bidara dapat melawan seperti radikal bebas, mencegah kerusakan sel kulit. Dan dapat mengatasi kulit kusam.

2. Memperlancar Sirkulasi Darah

Sumber: