Ingin Tubuh Bugar? Tapi Malas Keluar Rumah? Ini Dia 5 Jenis Olahraga Kardio Mudah dilakukan Dalam Rumah

RADARMUKOMUKO.COM – Kamu malas keluar rumah? Sementara masih menginginkan banyak olahraga agar menjaga kebugaran tubuh. 

Apalagi dengan kondisi cuaca saat ini yang panas poll.

Nih, ada rekomendasi olaharaga yang bagus dilakukan dalam rumah. 

BACA JUGA:Waw! Inilah 3 Negara Penghasil Kelapa Sawit Terbesar di Dunia, Apakah Indonesia Termasuk?

Salah satunya olahraga Kardio.

Tapi sebelumnya wajib tahu dulu olahraga Kardio itu apa sih?

Olahraga kardio merupakan olahraga yang dilakukan secara teratur dan dilakukan berulang-ulang. 

Olahraga kardio bermanfaat untuk kesehatan jantung serta pernafasan.

Selain itu, olahraga kardio juga bisa menjaga kualitas tidur, mengurangi rasa cemas, dan membantu meningkatkan kekuatan tulang.

BACA JUGA:Ini yang Membuat Daya Tarik Turis Pilih Wisata Ke Bali, Biayanya Murah Penduduknya Ramah

Jenis olahraga kardio ada banyak dan bisa dilakukan di rumah dengan mudah tanpa harus menggunakan alat.

Lalu, apa saja olahraga kardio yang bisa dilakukan di rumah dengan mudah??

Yuk simak!! Berikut ini merupakan olahraga kardio yang bisa dilakukan di rumah :

1. Squat Jump

Sumber: