Yuk Intip Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Salah satunya, buah pisang memiliki kalori yang relatif sedikit. Gua pisang memiliki kandungan kalori rata rata 100 kalori, namun bergizi dan tetap mengenyangkan.

3. Mendukung pemulihan massa otot

Buah Pisang seringkali disebut sebagai makanan yang sempurna untuk para Atlit.

Hal ini dikarenakan bahwa sebagian besar kandungan pada pisang adalah karbohidrat yang mudah dicerna, serta mineral kalium dan juga magnesium yang berperan sebagai kandungan elektrolit.

Saat berolahraga, tubuh akan kehilangan sebagian elektrolit mereka melalui keringat. Memasok kalium dan magbesium dengan mengonsumsi buah pisang, dapat mengurangi kram dan nyeri otot akibat olahraga.*

Sumber: