Badan Tiba-Tiba Menggigil Saat Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya!

RMONLINE.ID -  Badan tiba-tiba menggigil saat tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang terkait dengan suhu, kondisi kesehatan, atau stres. Salah satu penyebab umum adalah paparan udara dingin. 

Tubuh secara otomatis akan merespons dengan menggigil untuk menghasilkan panas agar suhu tubuh tetap stabil, terutama jika ruangan terlalu dingin atau kamu menggunakan pakaian yang tidak cukup hangat saat tidur. Menggigil semacam ini biasanya akan berhenti begitu tubuh berhasil kembali hangat

Selain udara dingin, menggigil juga bisa dipicu oleh kondisi medis seperti hipoglikemia (kadar gula darah yang rendah). 

BACA JUGA:10 Poin Penting dari Pidato Pertama Presiden Prabowo Setelah Dilantik

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Menambal Panci Berlubang dengan Bahan Sederhana di Rumah: Tutorial Lengkap untuk Ibu Rumah Tangga

Ketika kadar gula turun drastis, tubuh dapat bereaksi dengan gejala seperti gemetar dan menggigil. Hal ini sering terjadi pada penderita diabetes, namun bisa juga dialami oleh orang yang tidak memiliki diabetes. 

Penyebab lain adalah hipotiroidisme, yaitu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon, sehingga membuat tubuh lebih sensitif terhadap suhu dingin.

Stres dan kecemasan juga bisa memicu respons menggigil. Dalam kondisi stres, tubuh mengalami "flight or fight response," yang membuat otot-otot tegang dan tubuh menggigil meskipun suhu di sekitar normal. Ini adalah mekanisme alami tubuh saat menghadapi situasi yang dianggap sebagai ancaman.

BACA JUGA:7 Tanda Tubuh Berteriak Minta Tolong: Kenali Gejala Stres Berat yang Sering Diabaikan dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Cilor Anti Gagal: Rahasia Membuat Cilor Lembut di Dalam, Krispi di Luar, Dijamin Ludes!

Jika menggigil saat tidur terjadi secara berulang dan disertai gejala lain, seperti rasa lemas atau kelelahan berlebihan, sebaiknya segera konsultasi ke dokter untuk memastikan apakah ada kondisi medis yang mendasarinya. 

Penanganan tepat dapat diberikan tergantung penyebab yang mendasarinya, baik itu dengan menyesuaikan pola makan, mengelola stres, atau menangani kondisi kesehatan tertentu.*

Sumber: