Jaga Kesehatan Mentalmu! Begini Cara Mengatasi FOPO di Generasi Muda Sekarang

RMONLINE.ID - Di era digital yang semakin berkembang, generasi muda sering kali menghadapi fenomena FOPO (Fear of People's Opinion) atau ketakutan terhadap pendapat orang lain. 

Fenomena ini dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental dan perkembangan pribadi mereka. 

BACA JUGA:Begini Cara Mencegah dan Mengatasi Fenomena Doom Spending di Kalangan Anak Muda Sekarang

BACA JUGA:Uang Rp 10.000 Ini Sudah Tidak Berlaku, Silahkan Jual ke Kolektor

Berikut adalah beberapa tips praktis untuk mengatasi FOPO pada generasi muda saat ini:

1. Kenali Diri Sendiri

Langkah pertama dalam mengatasi FOPO adalah mengenali diri sendiri dengan lebih baik. Ini melibatkan:

• Identifikasi kekuatan dan kelemahan pribadi

• Tentukan nilai-nilai dan prinsip hidup yang dipegang teguh

• Pahami apa yang benar-benar penting bagi diri sendiri

Dengan pemahaman diri yang lebih baik, generasi muda dapat membangun fondasi yang kuat untuk menghadapi tekanan sosial.

2. Batasi Penggunaan Media Sosial

Media sosial sering menjadi sumber utama FOPO. Untuk mengatasinya:

• Tetapkan batasan waktu harian untuk penggunaan media sosial

Sumber: