Rahasia Nyaman di Perjalanan Jauh, Begini Cara Memakai Bantal Leher yang Tepat Untuk Mencegah Ketegangan Otot

RMONLINE.ID – Bantal leher telah menjadi teman setia bagi banyak orang saat bepergian, terutama dalam perjalanan jarak jauh. Namun, tahukah Anda bahwa cara penggunaan bantal leher yang salah justru dapat menyebabkan ketidaknyamanan bahkan masalah pada leher? Mari simak panduan lengkap tentang cara menggunakan bantal leher dengan benar agar perjalanan Anda tetap nyaman.

Saat bepergian, terutama dengan transportasi seperti pesawat, kereta api, atau bus, posisi duduk yang statis dalam waktu lama dapat membuat otot leher tegang. Bantal leher dirancang untuk memberikan dukungan pada leher dan kepala, menjaga posisi alami tulang belakang, dan mencegah ketegangan otot.

Cara Penggunaan yang Benar

1. Posisi Bantal: Pastikan bagian tebal bantal berada di belakang leher, memberikan dukungan pada lekukan alami leher. Hindari menempatkan bagian tebal di depan, karena hal ini akan mendorong kepala ke depan dan menyebabkan ketegangan.

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Inilah Manfaat Tutut Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Si Ungu yang Cantik! Inilah Manfaat Echinacea Bagi Kesehatan Tubuh

2. Arah Bantal: Bantal leher berbentuk “U” memiliki dua sisi, satu lebih tebal dan satu lebih tipis. Pastikan sisi tebal berada di bawah leher, memberikan dukungan yang lebih baik.

3. Kekencangan: Pilih bantal leher dengan tingkat kekencangan yang sesuai dengan preferensi Anda. Bantal yang terlalu kencang dapat menekan leher, sementara yang terlalu lembek tidak memberikan dukungan yang cukup.

4. Posisi Duduk: Pastikan posisi duduk Anda tegak dan nyaman. Sandarkan punggung pada kursi dan hindari membungkuk atau mencondongkan kepala ke depan.

5. Penyesuaian: Jika Anda merasa tidak nyaman, jangan ragu untuk menyesuaikan posisi bantal atau posisi duduk Anda hingga menemukan posisi yang paling nyaman.

Manfaat Menggunakan Bantal Leher dengan Benar

* Mencegah Ketegangan Otot Leher: Dukungan yang tepat pada leher membantu mencegah otot leher menjadi tegang dan kaku.

BACA JUGA:Manfaat Buah Ketapang Bagi Kesehatan Tubuh yang Belum Banyak Diketahui

BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing ala Korea Ternyata Berasal Dari Urutan Skincarenya, Apa Saja?

Sumber: