Mengenal Istilah Cutting yang Bikin Postur Tubuh Menjadi Lebih Ideal

RADARMUKOMUKO.COM – Setiap orang menginginkan memiliki tubuh yang ideal. Berbagai cara dilakukan untuk memperoleh berat badan dan bentuk postur tubuh yang ideal.

Salah satu cara yang dikenal untuk mendapatkan tubuh dan berat badan yang ideal adalah cutting.

Apa itu cutting?

Cutting adalah tindakan yang dilakukan untuk membantu menurunkan dan mengurangi lemak tubuh.

Proses cutting dilakukan tidak hanya mengurangi asupan untuk menurunkan lemak melainkan juga melakukan olahraga untuk meningkatkan massa otot.

BACA JUGA:Pengen Buat Cuko Pempek khas Palembang, Ini Ado Resepnyo Baco Langsung Praktekan

BACA JUGA:Apakah Kamu Termasuk Orang Minimalis yang Hidup Damai? Inilah Tanda-tandanya Orang Hidup Damai

Cara melakukan cutting dilakukan dengan mengurangi asupan kalori harian serta berolahraga dengan tujuan untuk menghilangkan lemak serta merubah menjadi massa otot.

Proses cutting ini sangat bermanfaat untuk membantu proses menurunkan berat badan bagi kalian yang memiliki berat badan berlebih karena fokusnya terhadap peningkatan masa otot.

Selama proses cutting berbagai bentuk olahraga yang dapat kalian lakukan untuk membantu proses meningkatkan massa otot serta menurunkan berat badan adalah olahraga beban dan olahraga kardio.

Beberapa jenis olahraga kardio yang dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan selama proses cutting adalah sebagai berikut.

• Lari

• Naik turun tangga

• Lompat tali

• Bersepeda

• Jogging

Sedangkan untuk olahraga beban yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan massa otot selama proses cutting adalah sebagai berikut.

• Push-up

• Pull-up

• Sit-up

• Plank

• Angkat barbel

• Squat jump

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu! Ternyata Kulit Punya Daya Tahan dari Paparan Air Hujan, Berapa Lama? Yuk Simak

BACA JUGA:Bapemperda DPRD Mukomuko Kunjungan Kerja ke Kota Sungai Penuh

Proses cutting perlu dilakukan secara benar dan tidak boleh asal-asalan, sebab jika dilakukan dengan sembarangan dapat menyebabkan resiko kehilangan otot.

Bagi kalian yang ingin melakukannya mulailah dengan mengurangi asupan kalori harian tubuh secara perlahan untuk menghilangkan dan menurunkan lemak. Kemudian fokus terhadap bulking untuk membangun otot.

Konsultasi terlebih dahulu dengan ahli atau dokter untuk melakukan proses cutting agar tidak membahayakan tubuh.

Itulah sekilas terkait tentang cutting. Semoga bermanfaat.*

Sumber: