5 Tips Sederhana Menghindari Stress Saat di Kantor, No 1 Paling Penting

Selain itu, pastikan juga untuk menjaga postur tubuh yang baik saat bekerja untuk menghindari sakit punggung dan leher.

4. Komunikasi yang Terbuka

Komunikasi yang terbuka dan jujur dengan rekan kerja dan atasanmu adalah kunci untuk mengurangi stres di tempat kerja.

Jika kamu merasa tertekan atau terlalu terbebani dengan pekerjaanmu, jangan ragu untuk berbicara tentang hal tersebut. Mungkin ada solusi atau bantuan yang bisa diberikan oleh rekan kerja atau atasanmu. 

Ingatlah bahwa kamu tidak sendirian, dan berbagi beban dengan orang lain bisa membantu meringankan stresmu.

BACA JUGA:Cara Menggunakan Hair Powder yang Benar dan Tepat, Pastikan Rambut Kering Terlebih Dahulu

BACA JUGA:Punya Rambut Kering Susah Diatur dan Bikin Penampilan Berantakan? Begini Cara Mengatasinya

5. Ambil Waktu Istirahat yang Cukup

Istirahat adalah penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan hidupmu. Pastikan untuk mengambil istirahat yang cukup selama jam kerjamu. 

Gunakan waktu istirahatmu untuk makan siang dengan santai, berbicara dengan teman sejawat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan di luar kantor. 

Dengan mengisi waktu istirahatmu dengan hal-hal yang menyenangkan, kamu bisa mengisi ulang energi dan mengurangi stres.*

Sumber: