Stres Banyak Pikiran? Inilah Berbagai Cara yang dapat Dilakukan untuk Mengatasinya

RMONLINE.ID – Stres adalah kondisi dimana tubuh mengalami tekanan yang lebih besar dibandingkan kemampuannya.

Stress biasanya terjadi akibat berbagai faktor seperti pekerjaan, finansial, dan masih banyak lagi.

Stres yang tidak segera diatasi akan berdampak buruk terhadap kesehatan mental maupun fisik.

Selain itu stres juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. maka dari itu sangat penting untuk mengelola dan mengatasi stres.

BACA JUGA:Maju Mencalon Bupati Mukomuko Kades Ini Siap Mundur, Segera Mendaftar ke Hanura

BACA JUGA:Info Terbaru, PNS Mukomuko dan Tukang Panen Sawit Hilang di Sungai Lunang

Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres. Berikut ini berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres.

Tidur

Pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres adalah dengan tidur. Tidur dapat membantu memperbaiki sel-sel dalam tubuh yang rusak.

Selain itu tidur juga dapat mengendalikan dan mengembalikan suasana hati agar menjaid lebih baik.

Pijat

Cara kedua yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi dan mengatasi stres adalah dengan pijat.

Pijat dapat memberikan sensasi rileksasi dan menenangkan. 

Membatasi Bermain Media Sosial

Sumber: