Stress? Coba Cara Diving Reflex yang Ampuh Hilangkan Stres

RADARMUKOMUKO.COM - Banyak kerjaan yang menumpuk dengan jam kerja yang selalu padat terkadang membuat orang mengalami stress.

Memiliki banyak tanggungan yang harus di selesaikan dalam waktu yang bersamaan membuat seseorang mengalami kecemasan yang tinggi hingga membuat stress.

BACA JUGA:Disenggol Kereta Api Babanranjang, Wagra Desa Bangunjaya Tewas, Begini Ceritanya

Kecemasan ini sangat normal, dengan beban dan resiko dalam pekerjaan sehingga membuat gangguan stress pada muncul pada saat-saat tertentu.

Bagi kalian yang merasa stress karena banyak pekerjaan yang harus di selesaikan bisa mencoba cara satu ini.

Diving reflex atau respon menyelam adalah kegiatan yang dilakukan membasuh wajah dengan air dingin. Ketika menyelam, respon kardiorespirasi akan lebih intens.

Dengan konsep seperti ari wudhu yang membasuh wajah dapat memberikan rasa kesegaran dan ketengan sehingga dapat menurunkan kecemasan yang di rasa.

BACA JUGA:Kejari Segera Periksa Supplier Obat RSUD Mukomuko

Diving reflex atau respon menyelam pertama kali dijelaskan oleh Edmund Goodwyn tahun 1786.

Salah satu ahli komunikasi asal Swedia telah membuktikan cara ini. Ia kadang merasa gugup, cemas ketika akan berbicara di depan umum.

Biasanya ia menggunakan cara ini untuk menghilangkan rasa cemas yang dia miliki.

Itulah cara yang dapat di lakukan ketika merasa stress atau sedang cemas berlebihan, dikutip radarlampung.com.*

 

Sumber: