Mana Posisi Tidur yang Benar, Tengkurap atau Telentang? Simak Penjelasannya

Dampak lainnya adalah apabila posisi tidur semacam ini dilakukan terlalu lama, maka bisa memicu kesemutan, nyeri hingga kebas.

BACA JUGA:5 Penyebab Berat Badan Naik Selama Bulan Ramadhan

BACA JUGA:4 Jenis Buah-buahan yang Bisa Menjaga Kadar Kolesterol Selama Bulan Ramadhan

Selain itu, posisi tidur tengkurap juga dapat menghambat pernapasan, detak jantung meningkat, dan bentuk payudara pada wanita bisa berubah apabila terlalu sering.

Kemudian, posisi tidur yang baik juga ada pada posisi tidur yang miring.

Adapun manfaat tidur miring di antaranya bisa memaksimalkan pembuangan limbah dari otak dan resiko penyakit Alzheimer dan Parkinson berkurang.  

Selain itu, posisi tidur miring ke kiri bermanfaat untuk mengurangi risiko heartburn dan melancarkan sirkulasi darah ke jantung. 

Sedangkan, manfaat tidur miring ke kanan sangat berguna untuk mencegah resiko jantung tertindih anggota tubuh lain.  

Namun, terdapat sisi negatif posisi tidur miring yaitu bisa memicu wajah berkerut dan khusus wanita membuat payudara mudah kendur.*

 

Sumber: