Mana Posisi Tidur yang Benar, Tengkurap atau Telentang? Simak Penjelasannya

RADARMUKOMUKO.COM – Tidur merupakan aktivitas yang harus rutin dilakukan di malam hari agar tubuh tetap bugar.

Setiap orang juga punya kebiasaan dan posisi tidur yang berbeda, mulai dari tengkurap, telentang hingga miring.

Meskipun tidur memiliki dampak yang baik untuk kesehatan, tentu akan berbeda jika melihat mana yang paling baik posisi a tidur diantara ketiganya.

Hal ini lah yang jarang disadari oleh banyak orang mengenai baik maupun buruknya tidur dengan posisi tidur tersebut.

BACA JUGA:Radang Tenggorokan Bikin Tidak Nyaman Ibadah Puasa? Begini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Banyak Mengandung Nutrisi, Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Tubuh saat Puasa

Maka dari itu, kita perlu mengetahui terlebih dahulu posisi tidur mana yang baik untuk kesehatan menurut para ahli.

Perlu kamu ketahui bahwa posisi tidur telentang ternyata menjadi model istirahat paling baik daripada posisi tidur lainnya.

Saat seseorang tidur dalam posisi ini, leher kepala berada di posisi yang sejajar sehingga tidak menekan anggota tubuh lainnya.

Alhasil, tubuh pun tidak merasa ada kesakitan alias saat terbangun karena posisi istirahatnya yang sudah tepat.

Kemudian, manfaat dari tidur telentang selanjutnya yaitu dapat membuat wajah tidak berkerut, karena tidak membuat bagian anggota wajah menekan secara ekstra.

Namun, dampak negatif ya adalah tidur telentang sangat tidak disarankan bagi para penderita asam lambung, pengidap Sleep apnea dan orang yang terbiasa dengan mendengkur.

Lantas, bagaimana dengan posisi tidur tengkurap?

Posisi tidur tengkurap memiliki sejumlah kekurangan, yaitu membuat penekanan pada otot leher, sendiri dan saraf.

Sumber: