Minum Madu Setelah Tidur Ternyata Punya Dampak yang Buruk Bagi Kesehatan? Ini Penjelasannya

RADARMUKOMUKO.COM – Madu merupakan salah satu minuman yang cukup banyak digemari oleh sebagian orang.

Madu memiliki berbagai jenis kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti antioksidan, fenolik dan flavonoid serta antibakteri.

Karena banyaknya kandungan yang dimiliki oleh madu ini membuatnya seringkali dikonsumsi oleh masyarakat.

Meski memiliki banyak sekali kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh, namun tahukah kamu jika kita tidak dianjurkan untuk tidur setelah mengonsumsi madu?

Perlu kita pahami terlebih dahulu jika madu mengandung tinggi kalori. Menurut FoodData Central,dalam satu sendok makan atau sekitar 20 gram madu terkandung 61 kalori dan 17 gram karbohidrat. 

BACA JUGA:Dampak Buruk Bagi Kesehatan Mental aupun Fisik Akibat Kurang Tidur

BACA JUGA:Ingin Dapat Pahala Berlipat Ganda Di Bulan Ramadhan, Laku 5 Amalan Berikut

Selain itu, menurut laman Kementerian Kesehatan RI, madu mengandung 50 persen glukosa dan 50 persen fruktosa.

Langsung tidur setelah makan-makanan berkalori tinggi seperti madu bisa menimbulkan penumpukan lemak dalam tubuh. 

Pasalnya, disadari atau tidak, langsung tidur setelah makan akan memperlambat sistem kerja pencernaan.

Memutuskan langsung tidur setelah makan akan membuat tubuh kekurangan waktu untuk melakukan pembakaran kalori. Alhasil, kalori akan disimpan menjadi lemak.

Setidaknya sistem pencernaan membutuhkan waktu 2 jam untuk memecah makanan hingga menjadi sari-sari makanan. Dalam proses ini pun membutuhkan suplai darah yang tidak sedikit.

Kemudian, Menurut penelitian yang baru saja di publikasikan dalam jurnal ilmiah yang terkemuka, apabila seseorang langsung tidur setelah mengonsumsi meminum madu dapat meningkatkan sebuah risiko terjadi nya asidosis.

Asidosis merupakan dimana kondisi pada tubuh yang akan mengalami peningkatan pada kadar asam dalam darah.

Sumber: