Sering Sakit Perut Saat Menstruasi? Ini 5 Cara Meredakan Rasa Nyeri Haid yang Tak Tertahankan

Ketika masa menstruasi sangat disarankan untuk menjaga pola makan, kurangi untuk mengonsumsi camilan kurang sehat dan cepat saji seperti makanan yang mengandung banyak gula, lemak trans serta garam agar perut tidak kembung dan nyeri berlebihan.

4. Minum teh herbal

Seperti yang kita ketahui bahwa teh herbal memiliki banyak manfaat untuk tubuh saat dikonsumsi, termasuk meredakan peradangan dan jua kekakuan otot ketika sedang haid. Cobalah untuk mengonsumsi teh herbal seperti chamomile atau teh jahe.

5. Konsumsi obat pereda nyeri

Jika beberapa cara di atas sudah dilakukan namun rasa nyeri tak kunjung hilang, kamu bisa mencoba mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di apotek seperti ibu profen, naproksen sodium dan beberapa merk lainnya.

Itulah tadi 5 cara mengatasi nyeri haid yang tak tertahankan, semoga membantu ya.*

Sumber: