Ubah Kebiasaan Buruk, Ini Dia 5 Cara Tepat Mengatasi Mood Swing Pada Diri Sendiri

3. Atur pola makan sehat

Nah, siapa nih disini yang belum tahu bahwa ternyata mood swing juga dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat?  Pada dasarnya pola makan yang tidak sehat akan mempengaruhi kesehatan fisik sehingga menjadi faktor mood kamu berubah drastis.

Ubahlah pola makan dengan cara yang benar dan menyehatkan sehingga membuat tubuh lebih bugar dan memberikan perasaan bahagia tanpa lelah.

4. Perbaiki pola tidur

Tidur yang cukup dapat menentukan level energi dan juga kesehatan tubuh yang akan mempengaruhi mood , ketika pola tidur kurang tepat maka akan membuat kinerja tubuh tidak bekerja dengan baik.

BACA JUGA:Agar Masak Cumi-Cumi Tidak Alot dan Amis Ikuti Tip-Tips Di Bawah Ini

BACA JUGA:Yuk Simak, Inilah Tanda Bahwa Selama Ini Kamu Hanya Dijadikan Second Choice Olehnya

5. Konsultasi

Jika mood swing yang kamu alami sudah memasuki kondisi yang cukup parah atau sangat sering terjadi maka disarankan untuk melakukan konsultasi pada psikolog untuk mengungkapkan apa yang sebenarnya kamu rasakan dan sekaligus mendapatkan cara untuk menangani mood swing dengan tepat.

Itulah tadi 5 cara mengatasi mood swing pada diri sendiri, semoga membantu.*

Sumber: