Yuk Simak Agar Tidak Salah! Inilah Tips dan Trik Untuk Memulai Zumba Bagi Pemula yang Benar

Hindari Makan Berat

Ketika akan melakukan zumba, hindari mengonsumsi makanan berat, karena akan membuat perut sakit dan tidak nyaman selama zumba.

Konsumsi makanan-makanan ringan sebelum mengikuti zumba untuk menambah energi dan stamina tubuh.

Minum Air 20 Menit Sebelum Zumba

Tips lain yang jarang dilakukan adalah mengonsumsi air minum 20 menit sebelum zumba di mulai.

Hal ini bertujuan agar selama mengikuti zumba tubuh tidak mengalami dehidrasi sebab zumba akan banyak mengeluarkan keringat nantinya.

Konsultasi dengan Dokter

Bagi kalian yang memiliki beberapa penyakit kronis sebaiknya untuk melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengikut zumba.*

Sumber: