Anda Suka Mager? Yuk Simak Manfaat Menjaga Kesehatan Tubuh Berikut Agar Kamu Tidak Terlalu Mager

RADARMUKOMUKO.COM – Sobat yang suka malas gerak atau mager wajib tahu dan baca artikel satu ini.

Pada artikel kali ini akan di bagikan tips menjaga kesehatan bagi kaum yang suka mager yang setiap harinya hanya rebahan dan malas bergerak.

Pasalnya rebahan atau mager memang sangat nikmat dan santai di lakukan. Sayangnya rebahan yang di lakukan dalam waktu yang lama tidak baik bagi kesehatan.

BACA JUGA:Masakan Rumah yang Simpel, Ini Dia Resep Buncis Krispi, Dijamin Buat Anak-Anak Suka Makan Sayur

BACA JUGA:Ingin Hasil Rebusan Pisang Tidak Menghitam dan Kuning Cerah? Ini Caranya Jangan Lakukan Ini Pada Panci

Oleh karena itu terdapat beberapa tips yang harus di lakukan untuk menjaga kesehatan bagi kamu yang suka mager.

1. Aktif

Tips pertama adalah tetap aktif selama rebahan dengan melakukan gerakan atau peregangan sederhana untuk membuat tubuh tetap flesibel dan mencegah terjadinya gangguan otot.

2. Menjaga Pola Makan

Tips kedua adalah dengan menjaga pola makan untuk tetap menjaga berat badan agar tetap ideal.

Pasalnya jika tidak menjaga pola makan akan dapat menyebabkan kenaikan berat badan terutama bagi kaum rebahan atau yang suka mager.

BACA JUGA:Rupanya Begini Cara Memasak Mie Instan yang Benar, Kapan Mie dan Bumbunya Nya Dimasukan, Baca Disini

BACA JUGA:Cara Membuat Sambel Telur, Menu Masakan Sederhana Anti Gagal, Disukai Orang Desa Hingga Orang Kota

3. Mencukup Asupan Cairan Tubuh

Sumber: