Anda Suka Mager? Yuk Simak Manfaat Menjaga Kesehatan Tubuh Berikut Agar Kamu Tidak Terlalu Mager

Tips selanjutnya adalah dengan menjaga asupan cairan dalam tubuh. Konsumsi air minimal 2 liter per hari untuk menghindari dehidrasi. 

4. Atur Jadwal Rebahan

Tips ke empat yang dapat di lakukan adalah dengan mengatur jadwal rebahan. Luangkan waktu untuk beraktivitas juga agar tubuh tetap terjaga keseimbangannya.

5. Menjaga Kualitas Tidur 

Cara selanjutnya yang juga dapat menjaga kesehatan bagi kamu yang suka rebahan atau yang malas bergerak adalah dengan menjaga kualitas tidur.

6. Melakukan Kegiatan Luar Ruangan

Terakhir adalah dengan meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan di luar ruangan agar memberikan waktu untuk tubuh beraktivitas.

Semoga bermanfaat.*

Artikel ini telah tayang di curupekspress.disway.id dengan judul “Tips Hidup Sehat Dalam Kenyamanan Rebahan”

Sumber: