Simak ! Ini 7 Cara Mengatasi Kram Otot yang Sering Terjadi Tiba-tiba

5. Cukupi Konsumsi Magnesium

Selain asupan cairan, untuk menjaga agar tidak terjadi kram otot adalah dengan dengan mencukupi asupan magnesium dalam tubuh.

BACA JUGA:Pengen Berhenti Merokok Tapi Bingung Caranya? Cobain Langkah Berikut, Dijamin Ampuh

BACA JUGA:Pentingkah Kesehatan Mental Bagi Remaja Generasi Milenial ? dan Bagaimana Cara Menjaganya? Ini Tipsnya

6. Istirahat dari Aktivitas

Langkah yang dapat di lakukan untuk mengatasi kram otot adalah dengan beristirahat sebentar dari aktivitas yang di lakukan.

Hal ini akan membantu meredakan rasa nyeri pada kram kaki dan mengurangi resiko lebih parah.

7. Konsumsi Asupan Protein

Terakhir asupan protein juga penting untuk menjaga otot agar terhindar dari kram otot.

Semoga bermanfaat.*

Artikel ini telah tayang di karawangbekasi.disway.id dengan judul “Jangan Langsung Panik, Begini Cara Mengatasi Kram Otot” 

Sumber: