Mengenal Serta Cara Mengatasi dengan Tepat Penyakit Sakit Kepala

Para ahli menyarankan untuk seseorang tidur minimal tujuh sampai delapan jam setiap malam dan hindari begadang secara teratur.

3. Konsumsi obat-obatan secara teratur

Apabila timbul sakit kepala yang berlebihan, kamu dapat mengatasinya dengan meminum obat-obatan.

BACA JUGA:Ini Tips Mudah Agar Terhindar dari Risiko Terkena Penyakit Diabetes

BACA JUGA:Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

Namun, hindari mengonsumsi obat warung karena obat-obat tersebut belum tentu baik khasiatnya.

Kamu perlu melakukan konsultasi dengan dokter, kemudian ia akan merekomendasikan obat -obatan yang sesuai dengan permasalahan sakit kepala kamu.

4. Olahraga secara teratur

Sudah menjadi rahasia umum bahwa olahraga dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh.

Dengan olahraga yang teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah serta mengurangi ketegangan otot.

Sirkulasi darah yang buruk serta ketegangan otot dapat menyebabkan sakit kepala.

Tak hanya itu, kegiatan dan relaksasi seperti pijat atau pernapasan dalam juga dapat membantu meredakan sakit kepala.*

Artikel ini telah terbit di LampungNewsPaper.com dengan judul “Tips Mengatasi Sakit Kepala; Kenali dan Atasi dengan Tepat”

Sumber: