Ini Tips Mudah Agar Terhindar dari Risiko Terkena Penyakit Diabetes

RADARMUKOMUKO.COM – Diabetes merupakan permasalahan penyakit yang saat ini umum terjadi oleh sejumlah orang.

Akibatnya pun beragam, mulai dari karena faktor keturunan serta karena kebiasaan buruk sehat makan yang tidak sehat.

Apabila seseorang telah terkena penyakit diabetes ini takutnya akan menjadi permasalahan yang serius  hingga dapat mempengaruhi kualitas Hidup seseorang.

Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk mengelola dengan baik kandungan gula dalam tubuh kita.

BACA JUGA:Bukan Cuma Buahnya, Biji Nangka Juga Memiliki Manfaat dan Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ini Manfaat Konsumsi Nasi Dingin Bagi Penderita Diabetes, Waw Bedanya Ada Pada Pati Resisten Ini

Sekedar informasi, penyakit diabetes terjadi dalam dua bentuk utama, yaitu tipe 1 dimana tubuh tidak memproduksi insulin, serta tipe 2 yaitu tubuh tidak menggunakan insulin dengan efektif.

Terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mencegah timbulnya Penyakit diabetes pada seseorang.

1.  Kurangi stres

Banyaknya beban pikiran dalam otak biasanya akan menimbulkan stres yang berkepanjangan.

Stres yang kronis dapat pengaruhi gula darah sehingga perlu bagi kita untuk mengurangi stres.

Adapun sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres adalah dengan melakukan relaksasi, seperti yoga dan  meditasi.

2.  Hindari alkohol serta rokok yang berlebihan

Mengonsumsi alkohol dengan berlebihan akan mempengaruhi kadar gula dalam tubuh sehingga dapat meningkat.

Sumber: