6 Penyebab Kepala Pusing Tiba-tiba, Salah Satunya Dehidrasi

RMONLINE.ID  - Pusing mendadak bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. 

Meskipun sering dianggap sepele, gejala ini bisa menjadi tanda dari berbagai masalah kesehatan. 

Berikut adalah beberapa penyebab umum mengapa kepala sering pusing tiba-tiba dan bagaimana mengatasinya:

1. Paparan Polusi Udara

Udara yang tercemar dapat memicu sakit kepala, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap polutan. 

Partikel-partikel halus di udara dapat mengiritasi saluran pernapasan dan memicu peradangan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan sakit kepala.

Solusi: Gunakan masker saat berada di luar ruangan, terutama di daerah dengan tingkat polusi tinggi. Di dalam ruangan, gunakan air purifier untuk menjaga kualitas udara.

BACA JUGA:5 Fakta Menarik Seputar MBTI ENFP, Kepribadian dengan Sikap Kepemimpinan Tinggi

BACA JUGA:10 Perpustakaan Terindah di Asia, Apakah Ada Dari Indonesia?

2. Kelelahan Setelah Terkena Panas

Paparan panas berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan kelelahan, yang sering kali diikuti dengan sakit kepala. 

Kondisi ini dikenal sebagai heat exhaustion dan dapat berbahaya jika tidak ditangani.

Solusi: Hindari aktivitas di luar ruangan saat cuaca sangat panas. Jika terpaksa, pastikan untuk minum cukup air dan beristirahat di tempat yang sejuk secara berkala.

3. Olahraga Berlebihan

Sumber: