Ini Dia Jumlah Air Putih yang Harus Diminum Oleh Penderita Diabetes

RADARMUKOMUKO.COM – Bagi penderita diabetes, wajib hukumnya untuk menjaga tubuh agar tidak terhindar dari dehidrasi.

Maka dari itu, para penderita diabetes wajib untuk mengetahui takaran air minum yang tepat untuk diminum dalam sehari.

Melansir dari kontan.co.id, seseorang yang mengalami diabetes biasanya tubuhnya tidak dalat memproduksi insulin dengan cukup baik atau tidak menggunakannya secara efektif.

Para ahli kesehatan menyarankan bagi para penderita diabetes untuk dapat menjalankan sejumlah gaya hidup sehat serta menjaga pola makan yang baik untuk menjaga kadar gula dalam darah agar tetap stabil.

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan dan Efek Samping Penggunaan Kunyit yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Kandungan dan Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan Tubuh yang Belum Banyak Diketahui

Tak hanya itu, para penderita diabetes juga wajib untuk menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi.

Karena, tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat menbantu mengatur kadar gula darah dengan memfasilitasi pengangkutan glukosa serta insulin ke selurub tubuh.

Hidrasi juga dapat meningkatkan fungsi ginjal normal dan mencegah komplikasi terkait dehidrasi.

Seorang ahli diet dari ModfyHealth, Christine Lothen mengatakan bagi para penderita diabetes yang kadar gulanya terkontrol, maka tidak perlu membutuhkan lebih banyak air untuk minum. 

Namun, saat kadar gula darah tinggi, maka mereka akan kehilangan lebih banyak air dan mengalami dehidrasi jika tidak menambah asupan air.

BACA JUGA:Ingin Menambah Massa Otot? Cobalah Lakukan Tips Bulking Berikut Ini

BACA JUGA:Manfaat Ikan Bawal Bisa Membantu Perkembangan Janin dan Anak Bayi Mendukung Perkembangan Otaknya

Maka dari itu, dari Institut Kedokteran merekomendasikan setidaknya 13 gelas air perhari untuk lali-laki dan 9 gelas air putih untuk perempuan untuk diminum sehari.

Sumber: