Manfaat Ikan Bawal Bisa Membantu Perkembangan Janin dan Anak Bayi Mendukung Perkembangan Otaknya

RADARMUKOMUKO.COM - Ikan bawal adalah salah satu jenis ikan air tawar yang di mana ikan itu masuk dalam jenis karnivora. Ikan  bawal itu awal mulanya berasal dari Negara Brazil. Namun tak hanya di Brazil saja tapi juga tersebar luas juga di Amerika, Asia.

ikan bawal adalah termasuk jenis ikan dalam kerajaan animalia, lalu di sini masuk kelas Actinopterygii. 

Menurut warnanya ada beberapa  jenis ikan bawal  putih dan hitam merah. Di mana pada ikan bawal  putih banyak ditemukan di air laut. Sedangkan untuk ikan bawal merah banyak ditemukan di sungai Amazon dan juga terdapat di Indonesia.

Bawal air tawar tersebar di hampir seluruh wilayah Indonesia.  Ukuran bawal cukup beragam. Dari yang sebesar telapak tangan hingga yang lebih besar lagi. Dagingnya tebal, berwarna putih, dan teksturnya lembut. Ikan bawal juga merupakan menu favorit di Jepang.

BACA JUGA:Masih Angat Baru Launching, KUR Mikro Pegadaian Tanpa Anggunan Cair Rp 10.000.000 Hingga Rp 50.000.000

BACA JUGA:Kisah Sedih Pekerja Pabrik Tjipetir, Kerja Tanpa Upah, Banyak Yang Meningggal Karena Kelaparan

Ikan bawal mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan seperti Kalori, Protein, Lemak, Karbohidrat, Kalsium, Kolesterol, Zat besi, Fosfor. Bawal juga tinggi DHA, EPA, asam linoleat, Omega 3, vitamin A, vitamin B12, Potasium, Vitamin D3, dan asam amino.

Dari kandungan di atas berikut beberapa manfaat konsumsi ikan bawal ;

1. Imunitas

Vitamin A dan D3 adalah jenis antioksidan yang sangat berperan dalam memperkuat imunitas tubuh.

2. Meredakan efek Dopamin 

Omega 3 juga dikenal sebagai stimulus untuk meredakan efek dopamin pada otak. Dan juga  membantu meredakan depresi dan kecemasan, dua hal yang dialami oleh ibu selama baby blues.

BACA JUGA:Ramadhan Sananta Tak Ikut Dalam ASIAN Games 2023, Inilah Sosok Penggantinya

BACA JUGA:Sebabkan Kabut Hingga ke Negara Tetangga, Media Asing Sorot Bencana di RI

Sumber: