RMONLINE.ID - Cumi-cumi, makhluk laut yang lezat ini, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Selain menjadi hidangan favorit di berbagai restoran seafood, cumi-cumi juga bisa menjadi sekutu handal dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Mari kita telusuri lebih dalam tentang nutrisi dan manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh si mungil ini.
BACA JUGA:Si Merah yang Menggoda! Inilah Berbagai Manfaat Buah Jamaika Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:4 Cara Penanganan Aritmia, Mulai dari Perubahan Hidup Sehat hingga Bedah
Sebelum membahas manfaatnya, penting untuk mengetahui apa saja nutrisi yang terkandung dalam cumi-cumi.
• Protein berkualitas tinggi
• Vitamin B12
• Selenium
• Fosfor
• Zink
• Tembaga
• Asam lemak omega-3
Dengan komposisi nutrisi yang kaya ini, tidak mengherankan jika cumi-cumi memiliki berbagai manfaat kesehatan. Mari kita bahas satu per satu:
Meningkatkan Sistem Imun Tubuh