Cumi-cumi kaya akan selenium, mineral penting yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selenium membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan garda terdepan pertahanan tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Konsumsi cumi-cumi secara teratur dapat membantu tubuh lebih tangguh menghadapi serangan virus dan bakteri.
Menjaga dan Meningkatkan Kekuatan Tulang
Fosfor yang terkandung dalam cumi-cumi berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi.
Bekerja sama dengan kalsium, fosfor membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, dan memastikan struktur tulang tetap kuat seiring bertambahnya usia.
Menjaga Kesehatan Gigi
Selain memperkuat tulang, fosfor dalam cumi-cumi juga berperan dalam menjaga kesehatan gigi.
Mineral ini membantu melindungi email gigi dari erosi dan mencegah pembentukan plak yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
Mengonsumsi cumi-cumi secara teratur bisa menjadi langkah preventif untuk menjaga senyum cerah Anda.
Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Otak
Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam cumi-cumi sangat bermanfaat bagi kesehatan otak.
DHA (Docosahexaenoic Acid), salah satu jenis omega-3, merupakan komponen penting dalam membran sel otak.
Konsumsi cumi-cumi dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, memperbaiki daya ingat, dan bahkan berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Menjaga Kesehatan Jantung
Omega-3 dalam cumi-cumi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.