BACA JUGA:Cara Merebus Ubi Kayu Agar Hasilnya Empuk, Nomor 5 Banyak Yang Belum Tahu
Makanan-makanan diatas memiliki kandungan karbohidrat yang berkualitas baik yang menyediakan bahan bakar bagi otot dan otak kita sehingga dapat bekerja secara efisien.
2. Kacang
Pasti dalam keluarga biji-bijian, kacang juga dapat dijadikan pilihan makanan untuk bagi langkah rasa kantuk.
Terdapat beberapa jenis kacang kacangan seperti Almon, kenari, biji China, dan masih banyak lagi yang dapat dijadikan sebagai pilihan camilan terbaik.
Selain itu, kamu juga dapat mengonsumsi camilan seperti biji bunga matahari, biji labu, dan masih banyak lagi.
Semua jenis kacang tersebut merupakan makanan yang sehat yang dapat melawan rasa kantuk karena menyediakan banyak nutrisi yang penting, serat, serta dapat menambah energi bagi tubuh yang lelah.
3. Buah dan sayur segar
Mengonsumsi semangka buah salad atau seperti buah-buahan Saat sarapan sangat penting untuk membantu menjaga metabolisme agar tetap berjalan serta meningkatkan tingkat energi.
Semakin segar buah atau sayuran yang dikonsumsi maka semakin baik bagi kesehatan karena energi yang disediakan berada pada tingkat yang lebih konsisten.
BACA JUGA:Bahaya, Menu Oseng Kikil Pedas yang Satu Ini Bikin Nasi di Rumah Cepat Habis
BACA JUGA:Jalan Inpres di Mukomuko Sudah Bisa Dinikmati Masyarakat, Ini Reaksi Bupati dan Kadis PUPR
Selain itu, mengonsumsi buah dan sayuran dapat membantu tubuh untuk mengatasi tuntutan pekerjaan mental dan fisik dengan lebih baik.
4. Minuman non kafein
Meskipun minuman yang memiliki kandungan kafein seperti kopi dapat membantu menghilangkan rasa kantuk, apabila sering dikonsumsi maka hal tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan.