Musim Durian Tiba, Ini Manfaat dan Efek Samping Memakan Buah Berduri Tersebut

RMONLINE.ID - Seperti diketahui, berbagai daerah di Provinsi Bengkulu, Sumbar dan daerah lainnya sedang memasuki musim buah, salah satunya musim durian. Sepanjang jalan, mulai ramai terlihat warga menjual buah berduri tersebut.

Mayoritas orang menyukai buah durian, bahkan rela mengeluarkan isi dompetnya demi membeli durian yang bagus untuk disantap.

Namun tak dipungkiri ada orang yang kurang menyukai atau tidak bisa menyantap buah durian, karena bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan dan sebagainya.

Untuk itu perlu diketahui, beberapa manfaat dan efek samping memakan durian bagi tubuh, supaya kedepan bisa lebih waspada dan berhati-hari memakan durian.

Sebelumnya perlu diketahui, dilansur dari beberapa sumber durian memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi dibandingkan dengan jenis buah lainnya. 

BACA JUGA:Tingkatkan Keamanan, RSUD Mukomuko Terapkan Parkir Elektronik

BACA JUGA:Dipecat PDIP, Jokowi Berpotensi Buat Partai Politik Baru

Dalam 1 cangkir atau 243 gram daging buahnya, terdapat kandungan berupa kalori 357 kkal, lemak 13 gram, serat 9 gram, protein 4 gram, vitamin C 80 persen dari kebutuhan harian, tiamin 61 persen dari kebutuhan harian, vitamin B6 38 persen dari kebutuhan harian, kalium 30 persen dari kebutuhan harian, Folat 22 persen dari kebutuhan harian dan magnesium 18 persen dari kebutuhan harian.

Adapun diantara manfaat memakan durian dilansir dari beberapa sumber yaitu:

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pergerakan usus. 

Mencegah Penuaan Dini

Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas. Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan. Dengan begitu, makan durian bisa bikin Kamu lebih awet muda!

BACA JUGA:Makan Bergizi Gratis Untuk Siswa Peluang Bagi Pemilik Kantin Sekolah

Sumber: