Benarkah Kayu Manis Bisa Ampuh Turunkan Berat Badan? Begini Caranya!

Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk pencernaan. Dengan pencernaan yang sehat, tubuh lebih mudah menyerap nutrisi dari makanan, sementara sisa-sisa yang tidak dibutuhkan tubuh dapat dibuang dengan efektif. Kesehatan pencernaan yang baik turut mendukung penurunan berat badan yang berkelanjutan.

5. Cara Mengonsumsi Kayu Manis untuk Menurunkan Berat Badan

Ada beberapa cara mudah untuk mengonsumsi kayu manis agar mendapatkan manfaatnya dalam penurunan berat badan:

Teh Kayu Manis: Rebus sebatang kayu manis dalam air, dan minumlah setiap pagi atau malam. Teh ini tidak hanya menambah rasa, tetapi juga membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Tambahkan pada Smoothie atau Oatmeal: Cukup taburkan bubuk kayu manis pada smoothie atau oatmeal pagi kamu. Ini akan memberikan rasa yang lezat sekaligus memberi manfaat untuk tubuh.

Kayu Manis dan Madu: Kombinasi kayu manis dan madu telah lama dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Kamu bisa mencampur sedikit kayu manis dengan madu dan mengonsumsinya sebelum tidur untuk memanfaatkan efeknya.

6. Perhatikan Dosis yang Tepat

Meski kayu manis dapat memberikan manfaat bagi penurunan berat badan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Mengonsumsi kayu manis dalam jumlah berlebihan, terutama jenis Cassia, bisa berbahaya karena mengandung kumarin yang dapat merusak hati jika dikonsumsi terlalu banyak. Sebaiknya konsumsi kayu manis secukupnya, yaitu sekitar 1 hingga 2 sendok teh per hari.*

Sumber: