6 Penyebab Kepala Pusing Tiba-tiba, Salah Satunya Dehidrasi

Meskipun olahraga baik untuk kesehatan, namun jika dilakukan secara berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala. 

Ini bisa terjadi akibat dehidrasi, kelelahan otot, atau perubahan mendadak pada aliran darah ke otak.

Solusi: Lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan tingkatkan intensitas secara bertahap. Pastikan untuk minum cukup air sebelum, selama, dan setelah berolahraga.

BACA JUGA:Mau Berkelana Ke Gunung atau Hutan? Begini Tips Survival di Tengah Hutan

BACA JUGA:Perlu Waspada! Inilah Bahaya Hydroquinone Pada Kosmetik terhadap Kesehatan Kulit

4. Dehidrasi

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat memicu sakit kepala. Dehidrasi menyebabkan volume darah menurun, yang dapat mengurangi aliran oksigen ke otak.

Solusi: Minum air secara teratur sepanjang hari. Jangan tunggu sampai merasa haus untuk minum. Konsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu.

5. Infeksi pada Telinga Dalam

Infeksi pada telinga bagian dalam dapat menyebabkan peradangan dan tekanan yang dirasakan sebagai sakit kepala. 

Kondisi ini sering disertai dengan gejala lain seperti pusing, mual, dan gangguan keseimbangan.

Solusi: Jika Anda menduga mengalami infeksi telinga, segera konsultasikan dengan dokter. Pengobatan biasanya melibatkan antibiotik dan obat pereda nyeri.

6. Tekanan Darah Menurun

Penurunan tekanan darah secara tiba-tiba dapat menyebabkan pusing dan sakit kepala. Ini bisa terjadi karena perubahan posisi yang cepat, efek samping obat, atau kondisi medis tertentu.

Solusi: Bangun perlahan dari posisi berbaring atau duduk. Jika Anda sering mengalami gejala ini, berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Sumber: