Belum Banyak yang Tahu! Inilah Manfaat Buah Gandaria Bagi Kesehatan

RMONLINE.ID - Buah gandaria, juga dikenal sebagai plum Malabar atau buah kenari, adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara. 

Meskipun kurang populer dibandingkan buah-buahan lainnya, gandaria menyimpan segudang manfaat kesehatan yang patut dieksplorasi. 

Mari kita telusuri berbagai khasiat buah eksotis ini bagi tubuh kita.

Meningkatkan Sistem Imun

Gandaria kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam memperkuat sistem imun. Konsumsi rutin buah ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif. 

BACA JUGA:Banyak Dirindukan Orang Dewasa! Inilah Alasan Seseorang Ingin Kembali ke Masa Anak-anak

BACA JUGA:Cocok untuk Dinikmati di Sore Hari, Begini Cara Membuat Singkong Thailand

Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya dalam gandaria berkontribusi pada kesehatan kulit. 

Nutrisi ini membantu memproduksi kolagen, protein yang penting untuk elastisitas dan kekenyalan kulit. Selain itu, sifat antioksidannya dapat membantu mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah gandaria mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan proses pembuangan dan mencegah konstipasi. 

BACA JUGA:Tanaman Rhubarb Punya Kaya Manfaat Bagi Kesehatan, Yuk Simak Ulasannya di Sini!

Sumber: