Belum Banyak yang Tahu! Inilah Manfaat Buah Gandaria Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu! Inilah Berbagai Manfaat Jamur Ganoderma Bagi Kesehatan

Selain itu, serat juga berperan dalam menjaga kesehatan mikrobioma usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Gandaria mengandung senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Antioksidan dalam buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Serat dalam gandaria juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Mencegah Resiko Kanker

Berbagai senyawa fitokimia dalam gandaria memiliki potensi antikanker. Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker. 

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, konsumsi rutin buah-buahan kaya antioksidan seperti gandaria dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk mencegah kanker.

Menjaga Kesehatan Tulang

Meskipun bukan sumber kalsium utama, gandaria mengandung mineral penting lainnya yang berkontribusi pada kesehatan tulang. 

Vitamin K dan magnesium yang terdapat dalam buah ini berperan dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Meningkatkan Fungsi dan Kesehatan Otak

Antioksidan dalam gandaria tidak hanya bermanfaat untuk tubuh secara umum, tetapi juga untuk otak. 

Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif, yang pada gilirannya dapat membantu menjaga fungsi kognitif dan mencegah penurunan mental terkait usia.

Meskipun mungkin tidak sepopuler buah-buahan lainnya, gandaria menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. 

Dengan rasa unik dan nilai gizi yang tinggi, gandaria bisa menjadi tambahan yang menyegarkan dan menyehatkan dalam menu Anda.*

Sumber: