Jumlah Langkah atau Durasi Latihan, Mana yang Lebih Penting?
Jumlah Langkah atau Durasi Latihan, Mana yang Lebih Penting?--Sumber Foto : Pexels
Jika tujuanmu adalah meningkatkan aktivitas fisik secara umum, jumlah langkah mungkin merupakan indikator yang baik untuk melacak kemajuan harian.
Namun, jika kamu fokus pada peningkatan kebugaran fisik secara menyeluruh dan spesifik, durasi latihan mungkin lebih sesuai.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
