Inilah Berbagai Manfaat Buah Cermai, Si Kecil Mungil yang Kaya Manfaat

BACA JUGA:7 Keunggulan Hidroponik yang Bikin Bertani di Lahan Sempit, Apakah Ini Masa Depan Pertanian Modern?

BACA JUGA:Ternyata Ada Gejala Penyakit yang Timbul Karena Sering Mengantuk, Apa Saja?

Sifat ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami gangguan pencernaan seperti magh atau gastritis. Konsumsi rutin buah cermai dapat membantu meredakan gejala-gejala tidak nyaman akibat kelebihan asam lambung, seperti rasa terbakar di dada atau perut kembung.

Selain itu, kandungan serat dalam buah cermai juga berperan dalam melancarkan sistem pencernaan. 

Serat membantu meningkatkan massa feses dan mempercepat pergerakan makanan melalui usus, sehingga dapat mencegah konstipasi dan mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Menjaga Kesehatan Mata

Buah cermai kaya akan vitamin A dan antioksidan lainnya yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. 

Vitamin A berperan dalam pembentukan pigmen retina yang diperlukan untuk penglihatan normal, terutama dalam kondisi cahaya redup. 

Antioksidan dalam buah cermai, seperti vitamin C dan flavonoid, membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Kulit

Buah cermai mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. 

Vitamin C yang tinggi dalam buah ini berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang memberi struktur dan elastisitas pada kulit. Selain itu, antioksidan dalam cermai membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Meskipun sering terlewatkan, buah cermai sebenarnya merupakan sumber kalsium yang baik. Kalsium, sebagaimana kita ketahui, sangat penting untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi. 

Konsumsi rutin buah cermai dapat membantu memperkuat struktur tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis, terutama pada usia lanjut.

Sumber: