Enak, Menyehatkan dan Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Buah yang Bagus Dikonsumsi Untuk Turunkan Berat Badan

RADARMUKOMUKO.COM – Ketika sedang menjalani program diet, buah-buahan menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk dikonsumsi, buah merupakan makanan bergizi yang baik dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Buah-buahan memiliki nutrisi alami yang menyehatkan, terkadang ketika diet ingin rasanya makan dan minum yang manis-manis, padahal ketika menjalani program tersebut sangat di pantang untuk mengonsumsi sesuatu yang manis alias mengurangi kadar gula.

Tapi tenang saja, yang diturunkan kadar gula ya jadi tetap boleh kok menikmati buah-buahan yang manis, namun tidak semua buah bisa kamu makan begitu saja, ada beberapa buah yang disarankan bagi yang sedang menjalankan diet.

Dikutip dari berbagai sumber ini dia beberapa buah-buahan yang cocok dikonsumsi ketika diet:

1. Apel

Apel dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan, buah ini termasuk buah yang rendah kalori dan tinggi serat sehingga ketika di makan mampu mengurangi rasa lapar dan membuat perut kenyang lebih lama sehingga nafsu makan terkendali.

BACA JUGA:Timnas Indonesia Lebih Siap Lawan Vietnam, Jordi Amat Ungkap Optimis Bisa Kalahkan Vietnam

2. Beri

Meskipun berukuran kecil, nyatanya buah beri ini mampu menimbulkan rasa kenyang ketika dikonsumsi, buah beri juga dapat meningkatkan tenaga dengan kalori yang rendah.

3. Jeruk

Selain menyegarkan, ternyata jeruk termasuk buah yang rendah kalori, selain itu jeruk juga mengandung vitamin C yang baik untuk mendukung proses diet kamu.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah Beberapa Manfaat Keju Bagi Kesehatan Tubuh

4. Pisang

Meskipun kalori yang terkandung dalam pisang cukup tinggi namun ia kaya akan serat sehingga mampu membantu turunkan berat badan dan membuat kenyang lebih lama, selain itu indeks glikemik pada pisang juga rendah dan bermanfaat mengontrol kadar gula.

Sumber: